Надявам се, че и в България е дошло времето да започнем да гледаме на психотерапията като нормална част от услугите в сферата на здравето и благополучието в живота ни. И да не се притесняваме от това, че се обръщаме за помощ и съвет към специалистите по психично здраве – защото всъщност психичното здраве в най-високите си форми на проявление е постижение на много малък процент от населението!
Според резултатите от т.нар. Тимбърлонско изследване в развитите нации около 20 процента от хората се намират в долния край на скалата за психично здраве и за тях животът е тежка борба. В горният край на скалата също са 20 процента, чието ниво на психично здраве е много добро. В средния обхват на скалата се намират останалите 60 процента от хората, които функционират на задоволително ниво. Оказва се, че средностатистическият човек – там където се намира по-голямата част от нас хората, се намираме в средната част на скалата без да сме постигнали оптималното за себе си ниво на психично функциониране, но и без да си даваме сметка, че има и нещо по-добро!
Не се уморявам да цитирам резултатите от това изследване, защото имам нужда да върна достойнството на човека с психично страдание и да покажа, че често в нашите проблеми се крие скрита благословия! И, че ако се чувстваме потиснати, неудовлетворени и нещастни, това не означава, че нещо в нас е сбъркано, а просто че е дошъл момент за промяна… че това, в което вярваме, това в което сме научени да вярваме, ни ограничава, и е време то да си отиде, за да може на негово място да дойде нещо ново, по-добро.
Именно в подкрепата и съдействието при осъществяване на тази промяна към повече щастие, свобода и осъзнатост в живота ни, е ролята на психотерапията (психологическото консултиране). Това е така, защото в търсенето на нещо по-различно и по-добро ние напускаме добре познатите за нас „психични територии” на миналото, но същевременно не знаем как изглежда по-новото - кое е това, което е по-добро за нас. Функцията на терапевта в този случай не е просто да знае как изглежда „психичната карта” на човека от най-високата част в скалата за психичното здраве, за може да разпознае ограничаващите ни вярвания и негативни модели на поведение и да насочи търсената промяна в точната посока. Неговата роля е да ни подкрепи да се осмелим да навлезем в новото и непознатото като сами  разберем кое е това, което е най-добро за нас. Защото той знае, че нашата дълбока и съкровена истина можем да открием само ние самите – това, което той може да ни даде, е доверието и вярата, че можем да го направим!
Може още много да се говори за психотерапията и какво тя представлява, за да улесни избора ви дали да се насочите към такъв специалист или не. Ако това съвсем кратко уводно представяне не ви е достатъчно и искате да прочетете още, можете да посетите моят нов сайт “Психотерапия и духовно развитие”. Там ще разберете не само повече за това какво представлява психотерапията и каква е разликата между психолога и психиатъра, но и подробности за тази скала на психичното здраве с описание на различните й нива. Там ще можете да се запознаете и със спецификата на моя метод на работа – както в индивидуалната ми практика като психотерапевт, така и в работата ми с групи, които наричам Срещи със себе си.